体重は増えたが、体脂肪率減った。 23.7% やはり、禁酒が効いてきたのか。

昨日から風邪で高熱。 一日食べれなかったので、体重落ちた。 体重50.7㎏ 体脂肪率：24.2% 体調戻ったからまた食べる。 そしたらまた体重戻るな(^_^;)

体重：52.4㎏ 体脂肪率：25.2% なかなか減らないな。 禁酒してるのに、効果はみられないな。 まだ２週間しかやめてないもんな。 でも 見かけは引き締まってるみたいで、 友達には 痩せたな！と言われたんやけど。 も少し頑張るか。

最近は炭酸水がお気に入り！ 体重ですが、、、ビールやめるくらいでは、減らん！悔しい。 体重 52.45㎏ 体脂肪率 24.30%

今日から毎週火曜日は 新居くんのキックボクシングへ 通うことにした！ おでぶ。痩せろ～！ 本日のメニュー ◆ストレート 5分 ◆フック 5分 ◆アッパー 5分 ◆かかと回しの練習 ◆素振り(シャドーでやる) ◆パターン練習 ◆キック 5分 二時間やりました。

減ってる！ 体重：52.45kg 体脂肪率：24% 焼肉食べ放題食べたあとやのに！

昨日からやってみて 本日２日目のトレーニング。 ①会社のトイレでスクワット100回 ②エアロバイク2km ③腹筋50回 どれも大したことない。 けど、全部お腹に力いれてみてる。 変われるのか？ 変わらないかな、、。 余計デブったらどうしよ。

小一時間運動をして 帰ってから体重測る。 52.90kg 体脂肪は25.7% 晩飯はたこ焼き。 ソースマヨ。 8個ペロッと食べた。 あかんやつ。

我慢我慢。 禁酒はいまのところ続けてる。 だからかな。 ストレス。 食べてしまう。 会社で暇やからって ずっと食べてる。 寝る前にも甘いもの、、。 どうにか制限できませんかね。

痩せようと すればするほど デブ路線 体重増えて、53.85kg 体脂肪もアップ。26.4% 禁酒してまだ5日。 出るわけないか、結果なんて。 たいした運動もしてないし。 5時起きウォーキング いつ実践できるんやろ。 おでぶ。 ぐーたらたらたら、してる。 筋肉女子…

体重52.15kg 体脂肪率26.1％ がんばれ、うち！

夜中にはかったから 日付は３日やけれども、、、 体重 52.7kg 体脂肪率 24.5％ 減ってた！ でも、お腹はまだぷにぷにパンパン！ ぐうたらしてたら、凹まんな！

スタート！ 53.15kg 25.10％ 順調、いずれも昨日比マイナス！