２月初旬から、 コロナによって生活が変わった。 手の洗いすぎ アルコール消毒しすぎの手荒れ。 在宅ワーク 自分は出社組、残業の毎日 平凡な日常の有り難みが身に染みる。

昨日 一日バドミントンして 帰りのみにいって からの今朝。 体重：50/4㎏ 体脂肪：23.1％ 内臓脂肪：4.5 内臓脂肪が多いな ビールっ腹か。

何も言えなくて、、夏 みたいなタイトルになりました。 こんにちは。 アラフォーぐうたら主婦です。 コロナのこともあり 何となく過ごして１ヶ月。 先週、久々に体重計に乗ったら 体重：51.3㎏ 体脂肪：25.3％ と来たもんだ(@￣□￣@;)！！ 最近ビールは毎晩3…

大きなイベントが終わりました。 また来年の今ごろに向けて、絞っていきたいと思います。 まずは計測。 夢の48キロには程遠い、51.6kg 体脂肪率は24.5％でした。 イベント中～終わってから昨日まで、暴飲暴食もしたからなぁ！ また締めていかないとな❗😀

順調～！ あと二キロで目標達成！

こたま食って 生中3杯いってもた。

昨日だいぶ頑張ったから、減ってるやろう！ 体重 49.3㎏ 体脂肪 21.4％

目標のあの日まで 何歩歩けるかな？ 何キロ歩けるかな？ 9306歩 6514m

盆休み。 14日、昼からろくに食べず 夜の飲み会でしこたま飲んで 15日、昼間でそんなに食べれず 寒気、気持ち悪い感があり。 夕方におにぎりとパンとトマトジュース。 夜にサッポロ一番ラーメンとさばのみりん干し焼いたやつ一匹と白米食って、 からの体重。…

やりました！ 体脂肪も18%、初めてや！

体重が減らないから 足が細くならないのか。 足が細くならないから 体重が減らないのか。

体重、体脂肪率 ともに順調です。 しかも、ビール500を２本飲んで この数値！

とってみた。 太ももや、太いの

体重は50.8、keep。 体脂肪も21.5%、keep。 体重、頑張ったら49㎏台にいけるかな。 ビール我慢。 頑張れ！

体重 50.75kg、 体脂肪率 21.6％ 50キロ、もうすぐ切れる！

あることで イメージ(妄想)トレーニング。 うまくいってる。 これ、ダイエットに生かせないかな。

ほんま、まさかの。

久々！ 安定してます。 体重 51.4kg 体脂肪 23.2％

体重は増えたが、体脂肪率減った。 23.7% やはり、禁酒が効いてきたのか。

昨日から風邪で高熱。 一日食べれなかったので、体重落ちた。 体重50.7㎏ 体脂肪率：24.2% 体調戻ったからまた食べる。 そしたらまた体重戻るな(^_^;)

体重：52.4㎏ 体脂肪率：25.2% なかなか減らないな。 禁酒してるのに、効果はみられないな。 まだ２週間しかやめてないもんな。 でも 見かけは引き締まってるみたいで、 友達には 痩せたな！と言われたんやけど。 も少し頑張るか。

最近は炭酸水がお気に入り！ 体重ですが、、、ビールやめるくらいでは、減らん！悔しい。 体重 52.45㎏ 体脂肪率 24.30%

今日から毎週火曜日は 新居くんのキックボクシングへ 通うことにした！ おでぶ。痩せろ～！ 本日のメニュー ◆ストレート 5分 ◆フック 5分 ◆アッパー 5分 ◆かかと回しの練習 ◆素振り(シャドーでやる) ◆パターン練習 ◆キック 5分 二時間やりました。

減ってる！ 体重：52.45kg 体脂肪率：24% 焼肉食べ放題食べたあとやのに！

昨日からやってみて 本日２日目のトレーニング。 ①会社のトイレでスクワット100回 ②エアロバイク2km ③腹筋50回 どれも大したことない。 けど、全部お腹に力いれてみてる。 変われるのか？ 変わらないかな、、。 余計デブったらどうしよ。

小一時間運動をして 帰ってから体重測る。 52.90kg 体脂肪は25.7% 晩飯はたこ焼き。 ソースマヨ。 8個ペロッと食べた。 あかんやつ。

我慢我慢。 禁酒はいまのところ続けてる。 だからかな。 ストレス。 食べてしまう。 会社で暇やからって ずっと食べてる。 寝る前にも甘いもの、、。 どうにか制限できませんかね。

痩せようと すればするほど デブ路線 体重増えて、53.85kg 体脂肪もアップ。26.4% 禁酒してまだ5日。 出るわけないか、結果なんて。 たいした運動もしてないし。 5時起きウォーキング いつ実践できるんやろ。 おでぶ。 ぐーたらたらたら、してる。 筋肉女子…

体重52.15kg 体脂肪率26.1％ がんばれ、うち！

夜中にはかったから 日付は３日やけれども、、、 体重 52.7kg 体脂肪率 24.5％ 減ってた！ でも、お腹はまだぷにぷにパンパン！ ぐうたらしてたら、凹まんな！