2019-02-07 ウォーキングと夕寝 トレーニング 久々のウォーキング。T駅から家まで歩いた。約3キロ、約36分 他、会社でトイレスクワット50×2回腹筋30回 ◯反省◯コーヒー飲み過ぎて気持ち悪いカフェイン過剰摂取睡眠不足(夕寝1時間ちょい)