脱!ぐうたら!筋肉オババ目指す日記

ぐうたらダイエット記録を綴ります

2019-02-07から1日間の記事一覧

ウォーキングと夕寝

久々のウォーキング。T駅から家まで歩いた。約3キロ、約36分 他、会社でトイレスクワット50×2回腹筋30回 ◯反省◯コーヒー飲み過ぎて気持ち悪いカフェイン過剰摂取睡眠不足(夕寝1時間ちょい)